رام کردن ذهن سرکش (روش‌های علمی مهار تنش و اضطراب)

مغز ما تمام تلاشش را می‌کند تا به بهترین نحو به ادامه‌ی بقای ما کمک کند؛ ولی گاهی نیز ما را به دردسر می‌اندازد. گاهی چنان از خود بی خود می‌شود و کاری می‌کند که وسط فروشگاه از کوره دربرویم؛ یا به رفتارهای اعتیادآور رو بیاوریم یا در بدترین شرایط ممکن سر جایمان میخکوب شویم و هیچ کاری نکنیم. گاهی به مهربانانه‌ترین شکل ممکن به مغزمان یادآوری می‌کنیم این اصلا روش درستی نیست، ولی چاره چیست؟ او نظر دیگری دارد. به همین دلایل است که این کتاب به کمک‌مان آمده است. دکتر فیث به زبان ساده دلایل علمی افکاری را که در مغزمان می‌گذرد به رشته‌ی تحریر درآورده است. او به ما یاد می‌دهد چگونه ذهن‌مان را بازپروری کنیم تا واکنش‌های شدیدی به امور غیرضروری زندگی از خود بروز ندهیم. اگر شما درگیر ترومایی مزمن هستید یا اصلا می‌خواهید واکنش‌هایی آرام و منطقی به مسائلی داشته باشید که مدام با آن‌‌ها روبه‌رو هستید، این کتاب کمک‌تان می‌کند تکه‌های پازل را کنار هم بچینید و دوباره کنترل ذهن و زندگی‌تان را به دست بگیرید.